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提高自己的心理素质和抗压能力,面对外界挑战,稳定内心,迎面而上,坚定信念,果断行动 6 exercises to improve our mental toughness|华尔街排行榜:健康 生活

焦虑的心理状态很难让人集中精神做出高品质的决策或工作,美国纽约大学神经科学教授铃木温蒂(Wendy Suzuki)经过多年研究,发现对抗焦虑最强大的武器,就是每天持续练习,强化自己的心理素质,这里介绍她分享的6个方法。

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